Практика Чандра Намаскар (2)

0:00/ 0:00
Список відтворення:

Чандра Намаскар (Привітання Місяця) - це спокійні послідовності асан, які відновлюють енергію і заспокоюють нервову систему. Практика сприяє охолодженню, заспокоєнню організму, а також допомагає якісно підготувати тіло і свідомість до сну.


Цей варіант привітання Місяця допоможе підвищити рівень гнучкості, подовжуючи багато основних груп м’язів тіла. Чандра Намаскар доступне для більшості початківців йоги. Якщо регулярно практикуватися, ця серія також допоможе покращити рівновагу, координацію та кінестетичну обізнаність. Місячні вітання можуть практикуватися різними способами. Цей конкретний спосіб включає практику Пози трикутника в поточну серію асан.

Дізнатися більше про дану практику

Прослухати мантру Чандра Намаскар

Поділитися:

Радіостанція Дня

Спа Радіо (Швейцарія)

Тільки спокійні мелодії для релаксації та медитації. Музика ідеально підходить для масажу або занять йогою

Мантра Дня

Ом Намах Шівая мантра
0:00/ 0:00

«Намах Шівая» вперше зустрічається в гімні «Рудрам» Яджур Веди. Існують різні тлумачення великої мантри Шиви, які сходяться в тому, що на відміну від інших мантр, що дають людині добробут, таланти, багатство, вона дає знання того, ...

Фільм Дня

Містичний мозок
0:00/ 0:00

Подорож в глибини людської свідомості. Чи можна дати пояснення переживанню благодаті, в якому перебувають містики і медитуючі? Цей документальний фільм розповідає про останні наукові дослідження містичних переживань, проведених в Канаді та інших країнах. 

Медитація Дня

Практика Чандра Намаскар (1)
0:00/ 0:00

Чандра Намаскар (Привітання Місяця) - це спокійні послідовності асан, які відновлюють енергію і заспокоюють нервову систему.