Сурья Намаскар мантра
На санскриті слово "Сурья" означає «Сонце», а слово "Намаскар" - «Вітання» або «Поклоніння». Таким чином, «Сурья Намаскар» перекладається як «Вітання Сонця».
Мантра наповнює все тіло енергією, усуває всі ознаки сонливості і чудово готує тіло і розум до отримання максимальної користі від подальших асан, пранаями, медитативних технік, а особливий ефект спостерігається під час читання мантр Сонцю в процесі виконання йога-практики "Сурья Намаскар".
Кожній з дванадцяти позицій сурья намаскар відповідає особлива мантра:
1. Ом Мітрайя намаха - Вітання другу усіх живих створінь
Пранамасана (молитовна поза)
2. Ом Равайе намаха - Привітання сяючому, блискучому
Хаста Уттанасана (поза з піднятими руками)
3. Ом Сурьяйа намаха - Привітання того, хто розсіює темряву і пробуджує до активності
Падахастасана (поза «голова до ніг»)
4. Ом Бханаве намаха - Привітання того, хто світить
Ашва Санчаланасана (поза вершника)
5. Ом Кхагайя намаха - Привітання всеохоплюючому, тому, хто рухається по небу
Парватасана (поза гори)
6. Ом Пушне намаха - Привітання тому, хто дає силу і харчування
Аштанга Намаскар (поклоніння з вісьмома точками)
7. Ом Хіранья Гарбхайя намаха - Привітання сяючого золотим світлом
Бхуджангасана (поза змії)
8. Ом Марічайе намаха - Привітання дарувальнику світла з мільйонів променів
Парватасана (поза гори)
9. Ом Адітьяйа намаха - Вітаємо сина Адіті-Божественної Матері
Ашва Санчаланасана (поза вершника)
10. Ом Савітре намаха - Привітання того, хто дарує життя
Падахастасана (поза «голова до ніг»)
11. Ом Аркайя намаха - Привітання гідного похвали і милості
Хаста Уттанасана (поза з піднятими руками)
12. Ом Бхаскарайя намаха - Вітання даруючому мудрість і просвітлення
Пранамасана (молитовна поза)
Surya Namaskar Mantra:
1. ॐ मित्राय नमः
Om Mitraaya Namaha
2. ॐ रवये नमः।
Om Ravaye Namaha
3. ॐ सूर्याय नम:।
Om Suryaya Namaha
4. ॐ भानवे नमः।
Om Bhaanave Namaha
5. ॐ खगाय नमः।
Om Khagaya Namaha
6. ॐ पूष्णे नमः।
Om Pooshne Namaha
7. ॐ हिरण्यगर्भाय नमः।
Om Hiranya Garbhaya Namaha
8. ॐ मरीचये नमः।
Om Mareechaye Namaha
9. ॐ आदित्याय नम:।
Om Aadityaaya Namaha
10. ॐ सवित्रे नमः।
Om Savitre Namaha
11. ॐ अर्काय नमः।
Om Arkaaya Namaha
12. ॐ भास्कराय नमः।
Om Bhaskaraya Namaha
