Цілющі властивості куркуми

0:00/ 0:00
Список відтворення:

Яскраво-помаранчева східна спеція родом з Індії, де її активно додають в різноманітну їжу, є найпотужнішим натуральним лікарським засобом. Завдяки високій концентрації в ній основного активного компонента куркумина, куркума володіє масою цілющих властивостей і виліковує від багатьох хвороб.


Куркуму вже більше двох тисячоліть використовують в лікувальних цілях в Індії та багатьох східних країнах. В першу чергу, куркума є потужним природним антисептиком і антибактеріальним засобом. Компресам з яскраво-оранжевим спеції під силу затягнути глибоку рану і в лічені дні зняти запалення. В Індії довгий час існувала думка, що куркума справляється з багатьма хворобами краще, ніж антибіотики, оскільки вона активно пригнічує ріст патогенної флори, володіє протизапальними властивостями. При регулярному застосуванні куркуми в їжу організм більш захищений від вірусів, якісно протистоїть недугам, пов'язаним з травною системою, і являється більш міцним загалом.

До складу куркуми входять вітаміни К, В3, В2, С, В, а також вона багата кальцієм, йодом, фосфором і залізом. Рекомендується її включати і в різні дієти - користь куркуми, ефективніше спалює жири і допомагає контролювати вагу.
Куркума добре впливає і на шкіру - східні красуні часто роблять маски з цієї яскравої спеції, що тонізує і очищає шкіру, позбавляючи її від шкідливих зовнішніх радикалів. Розтирання на основі куркуми прописуються і тим, хто страждає псоріазом і сезонними подразненнями шкіри. 

Куркума підвищує еластичність шкіри і стимулює зростання нових клітин завдяки високому вмісту антиоксидантів. Вона робить шкіру світліше і бореться з пігментацією. Ось чому багато виробників натуральної косметики використовують куркуму в якості активного інгредієнта для своєї продукції.

Згідно з дослідженнями, куркумін, що міститься в індійських прянощах, здатний покращити пам'ять і настрій, а також полегшити симптоми депресії. Ви можете додавати куркуму в свій ранковий чай або латте, а також використовувати її в якості приправи для різних страв. 

Також куркумін - найбільш відомий завдяки своїй здатності зменшувати запалення. Тому куркуму розглядають як засіб для полегшення головного та м'язового болю. Крім цього, куркумін допомагає прискорити загоєння ран, зменшити запалення в суглобах і знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Використовують корисні властивості куркуми і в рецептах від кашлю. При хворому горлі, наприклад, чайну ложку куркуми розводять у склянці теплого молока, а при фарингітах в цю суміш додають ще й мед, отримуючи, таким чином, тягучу патоку, яка дуже добре обволікає горло зсередини.

Незважаючи на численні корисні властивості, у куркуми, що апріорі сильно впливає на організм, є і протипоказання. Наприклад, її не бажано вживати вагітним жінкам, а також людям, у яких діагностовано камені в жовчному міхурі і будь-які хронічні захворювання. Також важливо пам'ятати про те, що в дієті все добре в міру, і прянощів та спецій це стосується в першу чергу. Якщо щіпка або чайна ложка куркуми, яка приймається на регулярній основі, здатна принести величезну користь організму, то при її надмірному вживанні організм може бути проти.

Поділитися:

Радіостанція Дня

Спіріт ФМ (Росія)

Спіріт ФМ - це справжнє релакс радіо для медитації та відпочинку. У ефірі звучать композиції з елементами індійских мантр та нью ейдж електроніки. Дозвольте собі гарантовано відпочити під звуки радіо Спіріт ФМ.

Мантра Дня

Шанті-Мантра ОМ АСАТОМА
0:00/ 0:00

Асато Ма належить до Шанті-мантр (мантри Миру), які використовують в різних ситуаціях, а також для практик самовдосконалення. Мантра очищає розум і серце, готує розум для сприйняття знання про душу.
Це - найкраща молитва, молитва до Світла, Істини ...

Фільм Дня

Дім: Побачення з планетою (Home)
0:00/ 0:00

Фільм демонструє нам красу планети і наслідки руйнувань, здійснені діяльністю людини. Шрами, спричинені промисловим виробництвом, наслідками війн, екологічних катастроф, розкривають глядачу реальну ситуацію на планеті. Під час створення фільму HOME було створено 500000 фотографій, які були зроблені в більше ніж 100 ...

Медитація Дня

Практика Чандра Намаскар (1)
0:00/ 0:00

Чандра Намаскар (Привітання Місяця) - це спокійні послідовності асан, які відновлюють енергію і заспокоюють нервову систему.